维他命是缓解痛经的良方

大部份女性之所以会出现痛经等症状，除是由于妇科病等因素所致使的因素以外，还有1部份缘由是由于某些营养物资的缺少所致使，比如维他命。

很多时候如果人体中缺少维他命的话，就会致使雌激素分泌不足，从而致使女性在月经期间出现痛经的症状。特别是1些严重痛经的女性患者，多半是由于长时间缺少这些营养物资所致使，比较好的方法便是在月经期间多摄取些富含有维他命的食品。

维他命B6可以医治月经前紧张症

月经前紧张症就是女性荷尔蒙的平衡恶化的状态。生理后分泌活跃的卵胞荷尔蒙和生理前分泌活跃的黄体荷尔蒙之交替如有青黄不接的现象时，会令女性产生焦急、忧郁感、乳房疼痛、肌肤粗糙和肩痛等症状。

对有这些症状的女性，维他命B6能发挥功效。而维他命B6之所以有效果，是根据以下的理由：卵胞荷尔蒙的动情激素就是卵胞遭到脑的性中枢刺激，而在它的发育进程中所分泌的性荷尔蒙。这类卵胞荷尔蒙，会增进皮肤的代谢而使女性的肌肤细致，阴道富有弹性，并制造女性化的荷尔蒙，但其中最大的功能是帮助受精的卵胞着床于子宫内膜发育。所谓的黄体荷尔蒙，就是卵胞在排卵后变成黄体的空壳所分泌的荷尔蒙。它有把摄取到的营养运送到子宫内膜的作用。

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