高龄女性该如何预防不孕症

步骤/方法： 1、 维护好你的种子：女性原始的生殖细胞在胎儿期就构成了，年龄越大，卵子遭到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功用也在逐步退化，很容易招致卵子的染色体发作异常，这是女性正常的新陈代谢，没方法逃避。依据相关材料统计，由染色体异常招致胎儿呈现畸形或智力低下的比率，随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。除了年龄之外，还有很多要素，同样影响着卵子的质量。

2、 好的生活习气能够延缓卵子的老化：不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不只会危害卵子，而且还会形成卵巢老化。研讨结果显现，就卵巢功用而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟招致了女性生育才能的降落。长期酗酒也同样会招致卵巢的老化。为了维护好的种子，记得远离烟酒。不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的均衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功用发作紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。

3、 防止屡次流产的伤害：子宫就好像孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地毁坏这块土地。假如重复停止，有可能会形成土壤瘠薄，无法受孕。而且，手术流产还有可能形成输卵管粘连、子宫内膜异位等招致不孕症的问题呈现。所以，假如不想马上受孕，一定要做好避孕工作，维护好本人的生育才能。

注意事项：最后再分享带你健康小贴士：提早做好孕育准备补充叶酸。假如你方案在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开端补充，每天应该补充400微克。改掉不良的饮食习气。一些平常的饮食习气有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易呈现缺铁和缺钙，所以假如平常你有饮用咖啡的习气，那就渐渐戒掉吧。