预防月经不调一些具体的方法_0

月经不调对女生朋友来说都非常的熟习，是1种非常普遍的妇科病，治愈也没有多么大的难度，虽然是这样但不可以忽视这类疾病，由于病情加重后会引发其它1些妇科病的产生。所以对月经不调我们要非常的重视，他所带来的危害也是非常大的。那末又要如何去做呢，就是要做好预防工作，下面我们介绍1些具体的方法。

1、预防月经失调经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。

2、生活中预防月经不调的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁，免受细菌感染。可以使用药用或清新型卫生巾，如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。

3、无妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这类情况引发的月经不调有1定作用。

5、预防月经失调可适当补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用1些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

4、改变不良生活习惯，果断地戒烟，这就是预防月经失调的方法。

通过文章我们对月经不调有了了解，预防与医治月经不调疾病工作变得非常的重要，希望上文的介绍能够帮助到大家。我们也认识到工作岗位的不同，环境的不同引发月经不调疾病也不同，在工作中我们需要非常的注意身体的变化，阔别1些对身体健康不利的工作环境，避免健康遭到影响，确保身体健康。

【本文由郑州长江妇科医院供稿】

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