Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，高血压波动大！

饮食、眼睛活动和REM愈发被认为是有益生活作法中可改变的核心构建。REM障碍常常与其他有益疾病一起注意到，并以这种作法透过总体有益的晴雨表。REM对许多严重威胁生命的疾病有这样一来的因果联系，如乳癌、肥胖症和2HG肾病。

REM障碍（如原发性REM呼吸暂停）与2HG肾病的感染率和并发症有关，并能毁损的连续性。这些数据集和其他数据集引述，REM质量/间隔时间与连续性二者之间存在着保持良好的紧密联系。然而，虽然有许多大HG前瞻性函数调用研究工作追捧自我报告的REM、疾病和有益二者之间的联系，但关于REM和餐后代谢的证据仍缺乏。

为了探讨REM质量、REM时长、入睡间隔时间与第二天零食后的皮质醇准确度二者之间的联系，比利时马尔默霍斯学院诊断微生物学霍斯学院肾病中心遗传与分子结构毒理学专家筹划了特别研究工作，结果发表在《肾病学》（Diabetologia）杂志上。

有益成年人的数据集（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮食干预试验的分析。旁观者在医疗机构和家中主食了2周的等热能标准化食品。用行为概要来评估REM变量（持续间隔时间、工作效率、间隔时间），用连续皮质醇监测仪来测定皮质醇变化（>8000餐）。

REM变量与餐后皮质醇控制（2同一间隔时间当前AUC）在人与人二者之间和人与人二者之间的准确度上都有显著关联。REM间隔时间与食品各种类HG耦合，与参考的75克OGTT（非常少）相比，当主食颇高葡萄糖（偏颇高脂肪/氨基酸）和颇高脂肪零食时，REM缺乏对餐后皮质醇准确度的影响较小。

同时，与其他旁观者相比，即便吃了颇高葡萄糖和颇高脂肪零食，如果前一天REM间隔时间较长，第二天餐后皮质醇非常偏颇高。REM时长于饮食各种类HG有类似的耦合（颇高葡萄糖：耦合=0.001，颇高脂肪：耦合=0.02）。

此外，同一旁观者，不论食品各种类HG，REM工作效率与餐后皮质醇准确度明显特别（均为p < 0.03）。如果旁观者的REM间隔时间比平时非常长，第2天吃了颇高葡萄糖或颇高脂肪零食后，餐后皮质醇可能会降偏颇高（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，REM工作效率欠和较晚的就寝间隔时间与次日清晨对零食的餐后皮质醇非常颇高有关。一个人颠倒其通常的REM模式也与较欠的餐后皮质醇控制有关。这些发现强调了REM是一个可改变的、非药物病患的目标，以优化调节人类的代谢有益。

请注意：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).