痛经要重视生活细节 四招帮助你远离痛经

痛经现象正在不断的折磨着女性朋友们，这让女性们的生活由于这类现象的出现而遭到了影响。因此，女性们才会去更加重视痛经医治方法。下面我们就来了解下主要的痛经医治方法会有哪几种。

痛经应当重视生活细节

痛经医治需要从平常生活中进行，而多运动可以有效的减缓痛经，特别是学眼瑜伽中的镜蛇运动能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有和缓的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。

女性朋友们要注意保暖，由于这样可以有效的减缓痛经的出现，保暖的措檀越要通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩大血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而进行痛经医治。

心情的愉快也是对痛经医治有帮助的，所以人们要保持心情愉快，例如看喜剧放松大脑，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；1旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

4大小妙招帮助你阔别痛经

1般，常见的医治痛经的方法有：

1、益母枣茶：用益母草、大枣加红糖适当煎煮后服用，逐日1剂，早晚服，对医治痛经10分有效。

2、推拿法：也是常见的医治痛经的方法。病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下推拿60～100次，再从左至右推拿60～100次，最后转圆推拿60次，以局部皮肤红润为好，逐日早晚各1次。

3、针灸法：痛经前或发作时是针刺的比较好时机。选穴以脾经为主，血海、地机、3阴交，留针1小时。逐日1次，1～3次可医治痛经。连治3个月经周期可康复。

4、鸡蛋、益母草、元胡混合法：取鸡蛋，益母草，元胡，放入沙锅中加入适当清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，连服5～7天，就能够到达医治痛经的目的。鸡蛋具有滋阴养血的作用；益母草是历代医家用来医治妇科病之要药，具有活血化淤的作用。现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、减缓炎症等多种途径起到医治痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上医治痛经的经常使用药。3者适用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

以上就是关于常见的医治痛经的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。女性朋友还根据自己的实际病情选择合适自己的医治痛经的方法，不能盲目选择。

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